مع أذان المغرب، تمتلئ موائد الإفطار بأصناف شهية يصعب مقاومتها، لكن بعض الأطعمة قد تتحول من متعة مؤقتة إلى خطر حقيقي على الصحة، خاصة عند الإفراط في تناولها بعد ساعات صيام طويلة.

يقول أحمد صلاح أخصائي التغذية العلاجية هناك 3 أنواع أطعمة شائعة في رمضان قد تسبب اضطرابات هضمية، وزيادة الوزن، وارتفاع مستويات السكر في الدم.

1- المقليات الدسمة

وأضاف من خلال تصريح لمصراوي، السمبوسك المقلية، البطاطس، الدجاج المقلي وغيرها من الأطعمة الغارقة في الزيت تتصدر موائد الإفطار، لكنها تُرهق المعدة بعد الصيام، وقد تسبب الحموضة والانتفاخ وعسر الهضم.

فإن الإفراط في تناول الدهون المشبعة والمقليات يرتبط بزيادة خطر السمنة وأمراض القلب على المدى الطويل.

2- الحلويات الرمضانية الثقيلة

الكنافة، القطايف،.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من مصراوي