الزبادي من أفضل الخيارات الصحية على مائدة السحور، لما يحتويه من عناصر غذائية تدعم الجسم خلال ساعات الصيام الطويلة، فهو يساعد على الشعور بالشبع، ويحافظ على صحة الجهاز الهضمي، ويمنحك طاقة متوازنة طوال اليوم.

إليك فوائد الزبادي عند تناوله على السحور وفق Healthline:

فوائد الزبادي على السحور

مصدر غني بالعناصر الغذائية الأساسية

الزبادي يحتوي على كالسيوم، بروتين، فيتامينات B، البوتاسيوم والمغنيسيوم التي تدعم وظائف الجسم المختلفة وتمنحك طاقة مستدامة خلال الصيام.

يساعد على الشعور بالشبع والتحكم في الشهية

بروتين الزبادي يبطئ هضم الطعام ويزيد الإحساس بالشبع، ما يقلل الرغبة في تناول وجبات ثقيلة أو الإفراط في الأكل خلال النهار.

يدعم صحة الجهاز.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من مصراوي