الفول من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المهمة، ويتميز بسهولة تحضيره وتوافره على مدار العام، لكن ماذا يحدث عند تناوله على مائدة السحور؟.

فوائد تناول الفول مصدر غني بالبروتين النباتي: يساعد على بناء العضلات ودعم صحة الجسم بشكل عام، خاصة للأشخاص الذين يتبعون نظاما نباتيا، بحسب هيلث لاين.

غني بالألياف: يساهم في تحسين الهضم، وتنظيم حركة الأمعاء، وتقليل خطر الإمساك.

يحافظ على صحة القلب: يحتوي الفول على البوتاسيوم والمغنيسيوم، مما يساعد في تنظيم ضغط الدم وخفض مستويات الكوليسترول الضار.

يدعم.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من مصراوي