يبحث الكثيرون عن مشروبات تمنح الجسم نشاطًا دون إرهاق الجهاز العصبي، بعد ساعات الصيام الطويلة، لذا تناول الشوكولاتة الساخنة من المشروبات الرائعة بعد الإفطار، بفضل محتواها من المغنيسيوم والطاقة المتوازنة، مع ضرورة الانتباه لكمية السكر والسعرات، وفقًا لما ذكره موقع "verywellhealth".

الشوكولاتة الساخنة.. مصدر لطاقة أكثر توازنًا تُعد الشوكولاتة الساخنة بديلًا محتملًا للقهوة الصباحية لمن يرغب في تقليل الاعتماد على المنبهات القوية، حيث تمنح الجسم طاقة أكثر استقرارًا مع تأثير ألطف على الجهاز العصبي. ويعود ذلك إلى محتواها من المغنيسيوم و الثيوبرومين مقارنة بالقهوة.

المغنيسيوم ودوره في دعم وظائف الجسم يعد المغنيسيوم من المعادن الأساسية التي تدخل في مئات التفاعلات الحيوية داخل الجسم، حيث يساهم في تنظيم ضغط الدم ومستويات السكر، إضافة إلى دعم صحة العضلات والأعصاب ورغم أهميته، فإن كثيرين لا يحصلون على احتياجاتهم اليومية منه.

مقارنة المحتوى الغذائي بين الشوكولاتة الساخنة والقهوة يحتوي كوب القهوة السوداء على نحو 7 ملغ فقط من المغنيسيوم، أي ما يعادل حوالي 2% من الاحتياج اليومي للبالغين في المقابل، يوفر كوب الشوكولاتة الساخنة المنزلية ما يقارب 58 ملغ من المغنيسيوم، أي نحو 18% من الاحتياج اليومي، ما قد يساعد على دعم الاسترخاء وصحة الأعصاب خاصة لدى من يعانون نقصًا بسيطًا في هذا المعدن.

تأثير الثيوبرومين على الجهاز العصبي تحتوي الشوكولاتة على مركب الثيوبرومين، وهو منبه طبيعي يشبه الكافيين لكنه أقل حدة في.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من مصراوي