يعد الإمساك مشكلة شائعة خلال شهر رمضان، نتيجة تغيير مواعيد الطعام وقلة شرب الماء، ما قد يسبب شعورًا بالانتفاخ وعدم الراحة بعد الإفطار والسحور، لكن هناك مكونات طبيعية فعالة تعمل كملين خفيف وآمن للجهاز الهضمى.

ووفقًا لموقع «Healthline»، فإن الأطعمة الغنية بالألياف والماء تساعد على تنظيم حركة الأمعاء بشكل طبيعى، مع تجنب أدوية الملينات الكيميائية إلا عند الضرورة، ومن المكونات الطبيعية الفعالة للتخلص من الإمساك البرقوق المجفف والذى يعرف بالقراصيا.

فوائد القراصيا فى رمضان البرقوق المجفف غنى بالألياف الغذائية التى تزيد من.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة المصري اليوم