أصدر المركز القومي للبحوث مقالة علمية طبية بشأن الصيام موضحًا أن الصيام ليس حرماناً، بل هو إعادة ضبط المصنع البيولوجي داخل جسمك.

وأوضح المركز خلال مقالته العلمية، أنه وفي كل ساعة تصومها، أنت تمنح خلاياك فرصة للتخلص من أعباء الماضي والبدء من جديد بشباب وحيوية أكبر ولكي يستفيد جسمك من "الأوتوفاجي" -عملية إعادة تدوير ذكي يقوم بها الجسم لصحته- بأقصى درجة، يُفضل اتباع الآتي:

1- تجنب "السناك" المستمر بعد الإفطار: اترك فرصة لجسمك ليرتاح؛ الأكل المستمر من المغرب للسحور يوقف عملية التنظيف.

2- تقليل.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من مصراوي