يعاني الكثير من الأشخاص من ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم، وهي مشكلة صحية قد تُشكل خطرًا كبيرًا، إذ تزيد من احتمالية الإصابة بأمراض خطيرة مثل أمراض القلب وتصلب أو انسداد الشرايين، لذلك من الضروري أن يهتم المصابون بهذه الحالة اهتمامًا خاصًا بنظامهم الغذائي، وفي هذا الإطار نوضح أطعمة تخفض الكوليسترول.

أطعمة تخفض الكوليسترول

هناك بعض الأطعمة التي تقلل نسبة الكوليسترول الضار، بالإضافة إلى التخلص من الدون التراكمية الموجودة على الكبد، ولعل أبرز هذه الأنواع هي الخضروات التي وجب إلا تخلو منها طاولة الطعام، لأنها تساعد بدورها على خلق السعرات الحرارية، إلى جانب خفض نسبة الكوليسترول، وفق ما أوضحته الدكتورة إيمان كامل، خبيرة التغذية العلاجية، خلال حديثها لـ«الوطن».

الكزبرة

تحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة، وتساعد في خفض مستويات الكوليتسرول في الجسم، لهذا عادة ينصح بإضافتها إلى عدد.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة الوطن المصرية