ينصح خبراء التغذية بالاعتماد على أطعمة تمنح الجسم الطاقة خلال ساعات الصيام، وتبرز الفواكه كخيار مميز للسحور. وتشير التوجيهات إلى أن موزة واحدة يمكن أن تقدم فائدة كبيرة وتضيف طاقة تدريجية دون الإحساس بثقل. ووفقًا لمصدر صحي موثوق مثل Healthline، تحتوي الموزة على مجموعة من العناصر المهمة مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامين B6. كما يساهم وجود هذه العناصر في تقليل الشعور بالعطش خلال النهار بسبب الحفاظ على توازن السوائل في الجسم.
فوائد موزة على السحور توفر الموزة كربوهيدرات صحية تمنح الجسم طاقة.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز
