قال خبراء التغذية إن للفواكه المجففة فوائد كبيرة ودور مهم في علاج بعض الأمراض خاصة التين المجفف مثل هشاشة العظام وعلاج الإعياء والنقرس وارتفاع ضغط الدم، فالزبيب المجفف مثلا لديه القدرة على علاج مرض هشاشة العظام خاصة لدى المرأة في سن اليأس .

وللتين المجفف المجفف دور في علاج ارتفاع ضغط الدم، فهو يحتوي على البوتاسيوم أكثر من الموز ثلاث مرات، فللبوتاسيوم دور فعال في القضاء على ضغط الدم.

فقد أظهرت البحوث التي أجريت مؤخرا في مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها أن تناول التين المجفف يقي من ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.

من فوائد التين المجفف 1- التين مليِّن طبيعي:

يعدُّ التين المجفف مليناً طبيعياً يمنع الإمساك ويخفّف من مشاكل متلازمة القولون العصبي، حيث تحتوي كل 3 قطع من التين المجفف على 5 غرامات من الألياف الغذائيَّة، أي ما يعادل 20% من الكميَّة الموصى بها يومياً.

2-إنقاص الوزن:

تحتوي كل حبَّة من التين المجفف على 47 سعرة حراريَّة، لذلك يعتبر مثالياً لإنقاص الوزن، خاصة أنَّه غني بالألياف.

3- ضغط الدم:

يعتبر تناول التين المجفف وسيلة جيِّدة لعمل توازن بين الصوديوم.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من موقع صدى البلد