قد تُسهم المواظبة على تحفيز الدماغ مدى الحياة، من خلال تعلّم مهارات جديدة أو القراءة المنتظمة، في تأخير الإصابة بمرض ألزهايمر. تشير دراسة جديدة إلى أن التعلم مدى الحياة وممارسة أنشطة تُحفّز الذهن يمكن أن يساهما في تأخير مرض ألزهايمر وإبطاء تدهور القدرات المعرفية. فقد تبيّن للباحثين أن الأشخاص الذين يواظبون على أنشطة ذهنية مثل القراءة والكتابة وتعلّم لغة أخرى ولعب الشطرنج وحل الألغاز وزيارة المتاحف يكونون أقل عرضة للإصابة بالخرف. وتوضح أخصائية علم النفس العصبي أندريا زاميت، من مركز "راش" الطبي الجامعي في شيكاغو التي قادت الدراسة، أن هذه الأنشطة "تُمدّد قدرات الدماغ وطريقة تفكيرك، فأنت تستخدم أنظمة معرفية مختلفة". ويؤكد فريقها أن الأمر لا يقتصر على من بدأوا مبكرا؛ فحتى من لم ينخرطوا في ما تسميه زاميت أنشطة مُثرية معرفيا في وقت مبكر من حياتهم لا يزال بإمكانهم البدء الآن، إذ تبدو مرحلة منتصف العمر نافذة حاسمة لحماية صحة الدماغ.

اعلان

يبحث العلماء في طيف واسع من الأساليب للحفاظ على حدة الذهن، بدءا من تعلّم الموسيقى ومراقبة الطيور وصولا إلى ألعاب تدريب الدماغ. وتقول زاميت: "الأمر لا يتعلق بنشاط واحد فحسب، بل بالعثور على أنشطة ذات معنى قد تشعر بالشغف تجاهها" مع الاستمرار فيها بدل الاكتفاء بتجربتها عرضا. كما أن الصحة الجسدية ضرورية بدورها لصحة الدماغ، لذلك يوصي الخبراء أيضا بممارسة التمارين الرياضية التي ترفع معدل ضربات القلب، وضبط ضغط الدم، والنوم الجيد، بل وحتى تلقي اللقاحات في المراحل المتقدمة من العمر.

كيف أُجريت الدراسة؟ شملت دراسة زاميت حول التعلم مدى الحياة ما يقرب من 2.000 شخص من كبار السن، تراوحت أعمارهم بين 53 و100 عام، كانوا جميعا خالين من الخرف في بداية المتابعة التي استمرت ثماني سنوات. واستجوب الباحثون المشاركين حول مستواهم التعليمي وسائر.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من قناة يورونيوز