أحماض أوميجا 3 هي دهون أساسية متعددة غير مشبعة، لا ينتجها الجسم ويجب الحصول عليها من خلال بعض الأطعمة، وتُعد تناولها ضروري لصحة القلب، وخفض الدهون الثلاثية، ودعم وظائف الدماغ، فماذا عن فوائدها لصحة الأظافر؟

في هذه السطور يستعرض "الكونسلتو" فوائد تناول أحماض أوميجا 3 الدهنية على صحة الأظافر، وفوائدها بشكل عام على الصحة، وذلك وفقًا لما جاء بموقع only my health.

ما فوائد أحماض أوميجا 3 الدهنية للأظافر؟ 1- يساعد في تقوية الأظافر يمكن أن تساعد أحماض أوميجا 3 الدهنية في إنتاج الكيراتين التي تُحسّن هذه الدهون الدورة الدموية في مصفوفة الظفر، مما يُوصل العناصر الغذائية الأساسية التي تُساعد على إنتاج الكيراتين. الكيراتين هو بروتين يُكوّن الأظافر، ويُساهم في الحصول على أظافر أقوى وأكثر صحة، وهذا بدوره يُؤدي إلى أظافر أقوى وأقل عرضة للتشقق أو التكسر.

2-الترطيب تساعد أحماض أوميجا-3 الدهنية على ترطيب أظافرك، وبالتالي تجنب تشققها وتقشرها وجفافها، ويدعم هذا العنصر الغذائي حاجز الدهون الطبيعي في قاعدة الظفر، مما يقلل من جفافها وهشاشتها، ويضمن بقاءها مرنة وقوية، فإذا كنتِ تعانين من جفاف الأظافر، جربي تدليكها بزيت السمك قبل النوم.

3- نمو الأظافر إذا كنتِ ترغبين في الحصول على أظافر أطول، فتأكدي من إضافة أحماض أوميجا 3 الدهنية إلى نظامك الغذائي، فهي.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الكونسلتو