كتب: صابر نجاح

ارتفاع ضغط الدم ليس مجرد أرقام مرتفعة في جهاز القياس، بل حالة مزمنة قد تؤثر على القلب والأوعية الدموية والكلى إذا لم يتم التحكم فيها جيدًا. لذلك يتساءل كثير من المرضى عن أفضل أطعمة لمرضى الضغط المرتفع، وهل يمكن للنظام الغذائي أن يقلل من خطورة المضاعفات؟

وفي هذا السياق، يوضح الكونسلتو أهم أطعمة لمرضى الضغط المرتفع التي تساعد في ضبط القراءات، وفقًا لما ذكره الدكتور شريف حسين، استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية.

ما أهمية الغذاء لمرضى الضغط المرتفع؟ يشير حسين إلى أن النظام الغذائي يمثل ركيزة أساسية في علاج الضغط المرتفع، إلى جانب الأدوية، مؤكدًا أن بعض التعديلات البسيطة في الأكل قد تساهم بشكل واضح في استقرار الضغط وتقليل الحاجة إلى زيادة الجرعات الدوائية.

ويضيف أن التركيز على أطعمة لمرضى الضغط المرتفع الغنية بالبوتاسيوم والألياف وقليلة الصوديوم يساعد في تحسين صحة الأوعية الدموية.

أطعمة مفيدة لمرضى الضغط المرتفع يوضح استشاري أمراض القلب أن هناك أطعمة لمرضى الضغط المرتفع يُنصح بالحرص عليها يوميًا، من بينها:

1- الخضروات الغنية بالبوتاسيوم مثل الفاصوليا والبطاطا والطماطم، حيث تساعد في تقليل تأثير الصوديوم داخل الجسم.

2- البقوليات مثل الفول والعدس، لاحتوائها على الألياف التي تدعم صحة القلب وتنظم الضغط.

3-.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الكونسلتو