حذر الدكتور أمير عادل، استشاري أمراض القلب، من أن بعض الأطعمة التي تُسوَّق على أنها صحية قد تؤثر سلبا على صحة الأمعاء والقلب عند تناولها بشكل متكرر، مشيرا إلى أن الأبحاث الحديثة أظهرت ارتباطا وثيقا بين صحة الأمعاء وصحة القلب والأوعية الدموية.
أطعمة تضر بصحة الأمعاء والقلب وأوضح استشاري أمراض القلب، أن ميكروبيوم الأمعاء يلعب دورا مهما في تنظيم الالتهابات ومستويات الكوليسترول، لافتا إلى أن اختلال هذا التوازن قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
حبوب الإفطار قال الدكتور أمير عادل، حبوب الإفطار، رغم تسويقها كخيار صحي، غالبا ما تحتوي على كميات كبيرة من السكر المضاف والزيوت المكررة، ما قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم وزيادة الالتهابات، وبالتالي التأثير على صحة القلب.
الزبادي المنكه وأشار إلى أن الزبادي المنكه قد يحتوي على نسب مرتفعة من السكر المضاف، ما قد يؤدي إلى اضطراب توازن البكتيريا المعوية وزيادة خطر السمنة ومقاومة الإنسولين، وهي عوامل مرتبطة بارتفاع خطر أمراض القلب.
عصائر الفاكهة المعلبة وأوضح استشاري أمراض القلب، أن عصائر الفاكهة المعلبة تفتقر إلى الألياف الموجودة في الفاكهة الكاملة، ما يؤدي إلى ارتفاع سريع في مستويات السكر في الدم، وهو ما قد ينعكس سلبا على صحة القلب.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من الكونسلتو
