أكدت الدكتورة ليوبوف دروزدوفا، كبيرة أخصائيي الوقاية الطبية في وزارة الصحة الروسية بمناسبة اليوم العالمي للصحة الذي يصادف يوم 7 أبريل سنويا، أن اتباع نمط حياة متوازن يمكن أن يُحدث فرقًا كبيرًا في جودة الحياة وطول العمر. وتشمل هذه العادات الإقلاع عن التدخين، والتغذية الصحية، والنشاط البدني، إلى جانب النوم الجيد والحفاظ على النشاط الذهني. هذه المبادئ لا تساعد فقط في الوقاية من الأمراض المزمنة، بل تعزز أيضًا الصحة الجسدية والعقلية على المدى الطويل.
هذا المحتوى مقدم من بوابة الجمهورية
