يعتبر الحديد من المعادن الأساسية لصحة الإنسان ويلعب دورًا محوريًا في نقل الأكسجين في الدم وإنتاج الطاقة ونقص الحديد من أكثر المشكلات الغذائية شيوعًا، خصوصًا لدى النساء والأطفال.
أكد خبراء التغذية أن نقص الحديد لا يقتصر على الشعور بالتعب أو الإرهاق، بل يمكن أن يظهر على البشرة والشعر، ما يجعل مراقبة هذه العلامات أمرًا مهمًا للكشف المبكر وتجنب المضاعفات الصحية.
شحوب البشرة وفقدان الحيوية ويعد شحوب البشرة من أبرز علامات نقص الحديد، نتيجة انخفاض مستوى الهيموغلوبين في الدم وقلة تدفق الأكسجين إلى الأنسجة.
ويلاحظ الأشخاص المصابون بنقص الحديد أن بشرتهم تفقد النضارة والحيوية، ويصبح لونها باهتًا، خاصة في الوجه واليدين وداخل الجفون السفلى.
ويشير أطباء الجلدية إلى أن هذا الشحوب قد يكون أول مؤشر على فقر الدم المرتبط بنقص الحديد.
جفاف البشرة وتقشرها ويؤدي نقص الحديد إلى تقليل إنتاج البروتينات والدهون اللازمة للحفاظ على رطوبة البشرة، ما يسبب جفافها وتقشرها.
ويلاحظ الخبراء أن البشرة الجافة تكون أكثر عرضة للالتهابات والحساسية، وهو ما يزيد من.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من صحيفة الدستور المصرية
