يشرح هذا التقرير ارتفاع السكر أثناء النوم ويبين كيف يمكن لشاي الأعشاب أن يساهم في التغلب عليه ليلاً. يوضح أن شاي الأعشاب مثل البابونج والقرفة قد يساعد في تنظيم مستويات السكر خلال الليل. كما يبرز أن ترطيب الجسم عبر شاي الأعشاب مهم، فالجفاف يفاقم ارتفاع السكر. ويشير إلى أن تقليل التوتر وتحسين جودة النوم قد يسهمان في استقرار السكر أثناء الليل.
تشير نتائج بعض الدراسات إلى أن شرب شاي القرفة بعد تناول الوجبات قد يوفر حماية من ارتفاع السكر عقب الوجبات، خاصة مع السكريات والكربوهيدرات المكررة. يساعد شاي الأعشاب في ترطيب الجسم، وهو أمر شديد الأهمية لمرضى السكري لأن الجفاف يمكن أن يرفع السكر في الدم. يتميز شاي البابونج بخصائص مهدئة تساهم في خفض التوتر؛ فقد ارتبط ارتفاع الكورتيزول بارتفاع السكر أثناء الليل. كما يساهم تناول شاي البابونج في تحسين جودة النوم وتقليل الاستيقاظ ليلاً، ما يساعد في استقرار سكر الدم خلال الليل.
هذا المحتوى مقدم من مجلة صوت المرأة العربية
