أصدرت هيئة صحية تقريراً حديثاً يشير إلى أن تأخير وجبة الإفطار إلى ما بعد الساعة التاسعة يرتبط بارتفاع مخاطر أمراض القلب، مع ملاحظة أن الخطر يظهر بشكل أوضح لدى النساء. كما توضّح البيانات أن كل تأخير إضافي في توقيت الوجبات، سواء في بداية اليوم أو نهايته، يرفع مستوى الخطر تدريجيًا. وتؤكد النتائج أن الانتظام في توقيت الوجبات يعزز التوازن الهرموني والتمثيل الغذائي ويمثل عامل حماية لصحة القلب. وتربط النتائج بين الإيقاع اليومي للجسم وتفاعل الأعضاء مع الطعام، حيث تتحكم الساعة البيولوجية في كيفية استهلاك الطاقة والتجاوب مع السكر خلال اليوم.

الساعة البيولوجية وتوقيت الوجبات توضح الأبحاث أن الجسم في ساعات الصباح أكثر كفاءة في تحويل الطاقة من الغذاء وتكون استجابة الخلايا لهرمون تنظيم السكر في أفضل حالاتها. وعلى هذا النحو، يؤدي تأخير الإفطار ما بعد ساعات الصباح إلى اضطراب في استخدام الطاقة وتزايد احتمالية حدوث.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز