يذكر تقرير صحي أن القهوة والشاي يؤثران في صحة الكلى وفقًا لموقع Nature. أوضح باحثون أن هناك تأثيرات إيجابية وسلبية مرتبطة بتناولهما. وأشارت النتائج إلى أن الاعتدال في الاستهلاك قد يسهم في تقليل مخاطر تتعلق بوظائف الكلى بفضل مضادات الأكسدة وبعض مكوناتهما. كما يشير تقييم الدراسات إلى أن الكافيين الموجود فيهما يعزز تدفق الدم ويساعد في إخراج الكالسيوم والصوديوم من الجسم.

التأثيرات الإيجابية

تشير النتائج إلى أن القهوة والشاي قد يساهمان في الحد من حصوات الكلى نتيجة تأثير الكافيين في تعزيز تدفق الدم وزيادة إخراج الكالسيوم والصوديوم عبر البول. كما أن مضادات الأكسدة الموجودة في هذه المشروبات تساهم في حماية خلايا الكلى وتقليل الالتهابات، عندما يُتخذ استهلاكها بشكل معتدل. ويُلاحظ أن الشاي خاصة الأخضر يحتوي على مركبات مضادة للأكسدة قد تساهم في حماية الكلى بشكل إضافي.

التأثيرات السلبية

توضح النتائج أن الإفراط في تناول الكافيين قد يرفع ضغط الدم بشكل مؤقت، وهو ما قد يزيد مخاطر الإصابة بمشاكل الكلى لدى من يعانون اضطراباً في ضغط الدم. كما يمكن أن يؤثر الشاي والقهوة في امتصاص الحديد من الوجبات، ما قد يؤدي إلى فقر الدم ويؤثر لاحقًا على صحة الكلى. وأيضًا تحتوي القهوة والشاي على نسب من الأوكسالات قد تسهم في تكوين حصوات الكلى عند الإفراط في الاستهلاك، لذا يجب الاعتدال وفق الإرشادات الصحية.

هذا المحتوى مقدم من مجلة صوت المرأة العربية