يواصل الأطباء التحذير من بعض العادات الغذائية اليومية التي قد تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم بصورة خطيرة، خاصة مع زيادة الاعتماد على الأطعمة المصنعة والوجبات السريعة الغنية بالأملاح والدهون، ويؤكد خبراء التغذية أن النظام الغذائي يلعب دورا أساسيا في التحكم بمستويات ضغط الدم وتقليل احتمالات الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية.
ووفقًا لما نشره موقع Health الطبي، فإن هناك مجموعة من الأطعمة الشائعة التي ينبغي على مرضى ضغط الدم تجنبها أو التقليل منها قدر الإمكان، بسبب احتوائها على نسب مرتفعة من الصوديوم والمواد الضارة التي تؤثر سلبا على صحة القلب والأوعية الدموية.
الأطعمة المصنعة في مقدمة الممنوعات يشير المختصون إلى أن الأطعمة المصنعة والمعلبة تأتي على رأس قائمة الأطعمة الخطيرة لمرضى الضغط، إذ تحتوي غالبًا على كميات كبيرة من الملح والمواد الحافظة التي ترفع ضغط الدم بشكل ملحوظ، وتشمل هذه الأطعمة اللحوم المصنعة مثل السجق واللانشون والنقانق، بالإضافة إلى الشوربات الجاهزة والوجبات المجمدة.
ويؤكد الأطباء أن الإفراط في تناول هذه المنتجات قد يؤدي إلى احتباس السوائل داخل الجسم، ما يزيد الضغط على القلب والشرايين، ويرفع خطر الإصابة بالمضاعفات الصحية المزمنة.
الوجبات السريعة تزيد من اضطرابات الضغط تعد الوجبات السريعة من أكثر الأطعمة المرتبطة بارتفاع ضغط الدم، بسبب احتوائها على نسب مرتفعة من الدهون المشبعة والصوديوم والسعرات الحرارية، ويحذر خبراء التغذية من تناول البرجر والبطاطس المقلية والبيتزا بصورة متكررة،.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من صحيفة الدستور المصرية
