يواجه الكثيرون إرهاقاً وظيفياً مستمراً ناتجاً عن ضغوط العمل والالتزامات المتراكمة. يعرف المختصون الاحتراق الوظيفي بأنه تعب عاطفي وجسدي وعقلي يتراكم تدريجيًا بسبب التوتر المستمر ونقص التوازن بين الحياة والعمل. لا يقتصر أثره على مكان العمل فحسب، بل يظهر في الصحة النفسية والجسدية ونوعية الحياة اليومية. وعلى الرغم من أن الاحتراق في كثير من الحالات لا يمثل تشخيصاً طبياً مستقلاً، إلا أنه يترك آثاراً سلبية على الأداء والعلاقات الشخصية.
تعريف الاحتراق الوظيفي
يعرف الاحتراق الوظيفي بأنه حالة من الإنهاك العاطفي والجسدي والعقلي تتراكم مع مرور الوقت نتيجة ضغوط مستمرة في مكان العمل. ينجم عن فقدان الحافز وتراجع الاهتمام بالمهام وتدني الثقة بالنفس عندما لا تتوافر سبل لدعم الفرد. يظهر الغضب والتثبيط واليأس كعوامل مصاحبة تؤثر في السلوك والتفاعل مع الآخرين. يترك هذا الوضع تأثيراً كبيراً على الأداء اليومي والصحة ويُعد من أكثر التحديات المعاصرة في مجالات العمل.
أنواع الاحتراق الوظيفي
تصنف الظاهرة عادة إلى أنماط رئيسة تشمل فرط العمل والإهمال والإرهاق المزمن. في نمط فرط العمل يسعى الشخص إلى إنجاز المهام بلا توقف وبتضحية مستمرة بالراحة والصحة. أما نمط الإهمال فيبرز حين يفقد الفرد الثقة في قدرته على المواكبة وتظهر علامات العجز وتتناقص الإنتاجية. أما الإرهاق المزمن فهو الأكثر خطورة، إذ يستمر التعب والحزن وتزداد الرغبة في الانعزال وتظهر أحياناً أعراض اكتئاب أو أفكار سلبية.
مراحل الاحتراق النفسي
يتطور الإرهاق تدريجيًا وتظهر سلسلة من التغيرات في السلوك والمواقف. تتكوّن في المرحلة الأولى رغبة جامحة في إثبات الكفاءة.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز
