لا يهتم كثير من الأشخاص بالاتجاه الذي ينامون نحوه ليلاً، لكن وفقاً لفلسفة فنج شوي القديمة، قد يكون لهذا الأمر تأثير مباشر على جودة النوم والحالة المزاجية والطاقة التي يشعر بها الإنسان طوال اليوم، فنج شوي يعتمد بشكل أساسي على فكرة توازن الطاقة داخل المكان، وكيفية تدفقها بطريقة تساعد على الشعور بالراحة والهدوء، لذلك يُعتبر وضع السرير واتجاه النوم من أهم التفاصيل التي قد تؤثر على الراحة النفسية والجسدية، وهذا ما ستوضحه اليوم السابع وفقا لما نشرة موقع Home Edit.

South MED

% Buffered

00:00 / 00:00

اتجاه نومك وعلاقته بالطاقة

اتجاه النوم قد يؤثر على جودة الراحة

أشارت بعض الدراسات الحديثة إلى أن اتجاه النوم قد يكون له علاقة بجودة النوم وموجات الدماغ أثناء الليل، فالأشخاص الذين ينامون باتجاه الشمال والجنوب قد يتمتعون بنوم أعمق وأكثر هدوء، وهو ما ينعكس على حالتهم المزاجية وقدرتهم على التركيز خلال النهار، ويربط الباحثون ذلك بتأثر الجسم بالمجال الكهرومغناطيسي للأرض، إذ تبدو موجات الدماغ أكثر استقراراً عندما يكون الجسم في اتجاه معين أثناء النوم.

النوم شرقاً وغرباً قد يسبب اضطراباً

في المقابل يرى بعض الخبراء أن النوم في اتجاه الشرق والغرب قد يرتبط بزيادة الاستيقاظ أثناء الليل أو الشعور بعدم الراحة عند الاستيقاظ صباحاً، وقد يلاحظ بعض الأشخاص أنهم يشعرون بالتوتر أو قلة التركيز خلال اليوم بعد ليلة نوم غير مستقرة، ورغم أن هذه الفكرة لا تزال محل نقاش علمي، فإن كثيرين يهتمون بتجربة تغيير اتجاه النوم لتحسين جودة الراحة والطاقة اليومية.

ماذا يقول علم الأعصاب عن وضعية النوم؟

تحدثت عالمة الأعصاب إميلي عن تجربتها الشخصية مع اضطرابات النوم أثناء.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة اليوم السابع