قد يبدو الحديث عن روتين الاستحمام الصحي أمرًا غريبًا بعض الشيء، للاعتقاد بأن الاستحمام لا يتطلب سوى غسل الشعر والجسم، ولكن قد تؤدي بعض الخطوات التي نتبعها أثناء الاستحمام إلى حدوث ضرر للبشرة أو الشعر، لذلك سنتحدث في هذا المقال عن خطوات روتين الاستحمام الصحي.

المحتوى

روتين الاستحمام الصحي سنقدم لكم فيما يلي خطوات صحية لروتين الاستحمام:

تمشيط الشعر قبل الاستحمام، لتجنب حدوث تشابك للشعر بعد أن يبلل.

الاستحمام بالماء الفاتر أو الدافئ قليلًا، وتجنب استخدام الماء شديد السخونة.

شطف الجسم سريعًا بالماء، قبل وضع الصابون أو غسول الاستحمام.

وضع الصابون أو غسول الاستحمام على الليفة، أو حتى على اليد والبدء بغسل الرقبة والذراعين، حتى الوصول للأرجل وبين أصابع القدمين.

شطف الجسم جيدًا بالماء، تجنبًا لحدوث جفاف للبشرة نتيجة الصابون المتبقي.

وضع القليل من الشامبو على كف اليد، وتجنب وضعه مباشرة على الشعر، بل ضعه على مؤخرة الرقبة، وفروة الرأس وتدليكها لمدة تتراوح بين 30 إلى 60 ثانية، لأن تدليك فروة الرأس يساعد على تنظيفها وتعزيز تدفق الدم لها، الأمر الذي ينتج عنه زيادة نمو الشعر.

وضع كمية مناسبة من البلسم (منعم الشعر)، وتمريره على الشعر مع التركيز على أطرافه، وتجنب وضعه لمدة طويلة على الشعر، كما ننصح باستخدام البلسم العميق أو ماسك الشعر مرة واحدة أسبوعيًا.

تغيير درجة حرارة الماء عند نهاية الاستحمام للماء البارد، مما يساعد على الاحتفاظ برطوبة الشعر والجسم، وأيضًا يساعد ذلك على تنشيط الدورة الدموية بالجسم، والشعور بالانتعاش قبل الخروج من الاستحمام، وفي حالة عدم القدرة على تحمل الماء.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من كل يوم معلومة طبية