كشفت تقارير صحية حديثة أن تناول الأناناس لا يقتصر فقط على كونه فاكهة لذيذة ومنعشة، بل يحمل مجموعة من الفوائد الصحية المهمة، إلى جانب بعض التأثيرات الجانبية البسيطة مثل الشعور بوخز أو تنميل خفيف في اللسان.

فوائد الأناناس الصحية ويُعد الأناناس من أكثر الفواكه استهلاكًا في بريطانيا، حيث يتجاوز استهلاك البلاد منه 112 ألف طن سنويًا، وفق بيانات متاجر كبرى، ما يجعله من الفواكه المفضلة بعد الفراولة.

وكشف خبراء التغذية لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية، أن الأناناس يحتوي على:

ـ نسبة عالية من فيتامين C الذي يدعم جهاز المناعة ويحسن صحة الجلد

ـ معدن المنغنيز الذي يساعد في التئام الجروح وتحسين عملية التمثيل الغذائي وصحة العظام

ـ مركبات نباتية مضادة للأكسدة والالتهابات

إنزيم البرومايلين (Bromelain) الذي قد يساعد في الهضم وتقليل الالتهابات

كما أوضحت الدراسات أن فيتامين C الموجود في الأناناس يعزز نشاط الخلايا المناعية التي تحارب العدوى، وقد أظهرت بعض الأبحاث أن تناوله بانتظام قد يقلل فرص الإصابة بالفيروسات.

هل يساعد الأناناس في المناعة؟ وتشير دراسة أجريت على أطفال تناولوا كميات من.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من موقع صدى البلد