يتزايد قلق الآباء حول صحة الأطفال ونموِّهم العقلي والجسدي في ظل عالم متسارع بالأحداث. وهناك مجموعة من العادات يجب على كل أسرة أن تحرص على تطبيقها يومياً لحماية صحة الأطفال وتعزيز نموّهم بشكل متوازن. وبحسب تقرير نشره موقع «تايمز أوف إنديا»، فإن صحة الطفل لا تعتمد فقط على العلاج أو الفحوصات، بل تبدأ من تفاصيل بسيطة داخل المنزل، مثل النوم والطعام وطريقة استخدام الشاشات. ويؤكد خبراء أن السنوات الأولى من عمر الطفل تلعب دوراً حاسماً في تشكيل نموّ الدماغ والجهاز العصبي، ما يجعل العادات اليومية عاملاً مؤثِّراً على المدى الطويل.

1 النوم المنتظم

يشدِّد الخبراء على أهمية حصول الأطفال على نوم كافٍ ومنتظم، باعتباره من أهم العوامل المرتبطة بصحة الدماغ والتركيز والتطوّر العصبي. ويوضحون أن النوم لا يمنح الجسم الراحة فقط، بل يساعد الدماغ أيضاً على معالجة المعلومات وتنظيم المشاعر ودعم النموّ، لذلك لا بد من تثبيت مواعيد النوم وتقليل التعرّض للشاشات قبل النوم بوقت كافٍ.

2 تقليل الشاشات

الإفراط في استخدام الهواتف والأجهزة اللوحية قد يؤثِّر على التركيز والنوم والتفاعل الاجتماعي لدى الأطفال. ولهذا يجب على الأسرة أن تضع حدوداً واضحة لاستخدام الشاشات، مع تشجيع الأطفال على الأنشطة الواقعية مثل.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة الاتحاد الإماراتية