كثير منا يشعر بالإرهاق والتعب في فترة الصباح خاصة عقب الاستيقاظ، على الرغم من الحصول على القسط الكافي من النوم، الأمر الذي يثير الحيرة والاستغراب حول سبب هذا الشعور المتكرر يوميا وغير المرتبط ببذل أي مجهود.

لذا نوضح في التقرير التالي أبرز الأسباب التي تحدث هذا الشعور، وفق ما ذكره health.clevelandclinic.

1- اضطراب نوم محتمل

إذا كنت تشعر بالتشوش والتعب خلال النهار، فقد يكون ذلك علامة على وجود اضطراب نوم كامن، مثل انقطاع النفس النومي، أو أيا من اضطرابات النوم الأخرى مثل الأرق، أو متلازمة تململ الساقين، أو النوم القهري، أو حتى فرط النوم.

2-حالة طبية كامنة

لا يكون التعب دائما ناتجا عن قلة النوم فقط، فعلى سبيل المثال يقول الدكتور روث: "هناك عوامل أخرى، مثل الأمراض المزمنة أو التغيرات الهرمونية بما في ذلك تلك التي تحدث أثناء انقطاع الطمث قد تؤدي إلى الشعور بالتعب أو عدم الانتعاش خلال النهار، بغض النظر عن مقدار النوم الذي تحصل عليه، إذ قد تكشف تحاليل الدم أحيانا عن مشاكل مثل:

مشاكل الغدة الدرقية

نقص الفيتامينات

اختلالات هرمونية

أمراض مزمنة أخرى

3-مشاكل في بيئة نومك

قد يؤثر.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من مصراوي