يُعد الغلوكوزامين (Glucosamine) من أكثر المكملات الغذائية شيوعاً لصحة المفاصل، خصوصاً بين كبار السن والرياضيين، لكن السؤال الذي يطرحه كثيرون هو: هل هو فعَّال حقاً؟ وما هي المخاطر المحتملة؟

واستعرض تقرير نشره موقع «Health» أحدث الأدلة العلمية حول فعالية الغلوكوزامين وسلامته، استناداً إلى آراء خبراء التغذية والأبحاث السريرية.

وشملت النقاط الرئيسية التي يستعرضها التقرير:

الفعالية المحتملة: تشير بعض الدراسات إلى أن الغلوكوزامين قد يساعد في تخفيف آلام المفاصل وتحسين الوظيفة لدى المصابين بهشاشة العظام (osteoarthritis)، خاصة في الركبة، لكن التأثير غالباً ما يكون متواضعاً وقد لا يختلف كثيراً عن تأثير الدواء الوهمي في بعض التجارب.

مدة الاستخدام: قد يستغرق الغلوكوزامين من 4 إلى 8 أسابيع من الاستخدام المنتظم قبل ظهور أي تحسن ملحوظ في الأعراض، ولا يُتوقع أن يكون له تأثير فوري.

الآثار الجانبية المحتملة: تشمل.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة الراي