تُعد حصوات الكلى من أكثر المشكلات الصحية شيوعًا، حيث تتكون نتيجة تراكم المعادن والأملاح داخل الكلى، وقد تسبب آلامًا شديدة وصعوبة في التبول، بينما قد تتطلب بعض الحالات تدخلاً طبيًا إذا كانت الحصوات كبيرة أو تسببت في مضاعفات، وفقًا لتقرير موقع "Onlymyhealth".

ويؤكد خبراء الصحة أن الحصوات الصغيرة قد تخرج تلقائيًا في كثير من الحالات، خاصة مع الإكثار من شرب السوائل واتباع بعض التغييرات في نمط الحياة، كما يمكن أن تسهم بعض العادات المنزلية المدعومة بالأدلة العلمية في تقليل خطر تكون الحصوات مستقبلًا.

فيما يلى.. 5 علاجات منزلية قد تساعد في التخلص من حصوات الكلى والوقاية منها: الإكثار من شرب الماء يُعد شرب كميات كافية من الماء الخطوة الأولى والأكثر أهمية للوقاية من حصوات الكلى والمساعدة على خروج الحصوات الصغيرة، فالحفاظ على ترطيب الجسم يخفف تركيز البول، مما يقلل من فرصة تبلور المعادن وتكوين الحصوات، كما يساعد تدفق البول بشكل منتظم على مرور الحصوات الصغيرة عبر المسالك البولية بسهولة أكبر.

وينصح الأطباء بالحفاظ على لون البول فاتحًا، لأنه يعد مؤشرًا على حصولك على كمية مناسبة من السوائل، وتشير التوصيات الطبية إلى أن الأشخاص الذين سبق لهم الإصابة بحصوات الكلى قد يحتاجون إلى إنتاج ما بين 2.5 و3 لترات من البول يوميًا، وهو ما يتطلب شرب كميات أكبر من السوائل، خاصة في الأجواء الحارة.

إضافة عصير الليمون الطازج إلى الماء يحتوي الليمون على مادة "السترات"، التي تلعب دورًا في تقليل تكون حصوات الكالسيوم، من خلال الارتباط بالكالسيوم في البول والحد من تكوين البلورات التي قد تتحول إلى حصوات، وينصح الخبراء بإضافة عصير الليمون الطازج إلى الماء بصورة منتظمة،.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة اليوم السابع