أطر عامة للعناية بالبشرة من الداخل والخارج
توضح وزارة الصحة أن العناية بالبشرة لا تقتصر على المستحضرات فحسب، بل ترتبط بتوازن العناصر الغذائية التي يحصل عليها الجسم وتدعم الخلايا من الداخل. وتؤكد أن بعض الفيتامينات تلعب أدوارًا حيوية في تقليل الالتهاب، وتعزيز إنتاج الكولاجين، وحماية البشرة من العوامل البيئية الضارة مثل الأشعة فوق البنفسجية. وتبيّن أن توازن الفيتامينات داخل الجسم ينعكس بوضوح على إشراقة البشرة ونضارتها، كما ينعكس على قدرة البشرة على التجدد ومقاومة التلف. وتؤكد العادات اليومية مثل النوم الكافي وترطيب البشرة وشرب الماء على تعزيز نتائج هذه العناصر وتثبيتها على المدى الطويل.
الفيتامينات المؤثرة مباشرة على الجلد
يُعد فيتامين سي من أبرز العناصر الداعمة لصحة البشرة، فهو يعمل كمضاد أكسدة يحمي الخلايا من الجزيئات الضارة، كما يشارك في تكوين الكولاجين الذي يمنح البشرة تماسكها. ويوجد هذا الفيتامين في كثير من الأطعمة مثل الحمضيات والخضروات الطازجة، كما يُستخدم موضعيًا لدعم التئام الجلد وتقليل الالتهابات وتحسين مظهر البشرة المعرضة للحب الشباب. ويُسهم فيتامين أ في تجديد خلايا الجلد وتحسين ملمسه، وتُستخدم مشتقاته في العلاجات الجلدية بسبب قدرته على تقليل التجاعيد وتوحيد اللون وتحفيز إنتاج الكولاجين، مع التنبيه إلى عدم.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز
