مع استمرار موجات الحر وارتفاع درجات الحرارة إلى مستويات قياسية، تتزايد المخاطر الصحية المرتبطة بالجفاف والإجهاد الحراري، خاصة لدى كبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة.

وفي هذا الإطار، وجه الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي، مجموعة من النصائح المهمة للوقاية من مضاعفات الطقس الحار، محذرا بعض الفئات من الصيام في هذه الأجواء.

وقال شعبان، عبر حسابه الرسمي على موقع فيسبوك، إن مرضى الشرايين التاجية، والدعامات، والصمامات، والذبذبة الأذينية، وهبوط عضلة القلب، ومرضى السكري والكلى، خاصة كبار السن، يجب عليهم تجنب الصيام في ظل الارتفاع الشديد لدرجات الحرارة.

شرب الماء البارد وأكد أهمية شرب الماء البارد وليس المثلج، موضحا أنه لا ينصح بتناول الماء المثلج مباشرة بعد العودة من الخارج عندما يكون الجسم ساخنا، لأن ذلك قد يسبب مشكلات صحية.

وأوضح أن الجسم يحتاج إلى نحو 3 لترات من الماء يوميا، ويفضل شربها قبل الشعور بالعطش، لأن الإحساس بالعطش قد يكون علامة على بداية الإصابة بالجفاف.

كما نصح بالإكثار من.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من مصراوي