الالتزام بالعلاج لا يكفي وحدك.. اضطراب النوم من أبرز مسببات ارتفاع ضغط الدم المزمن. إليك 5 نصائح لنوم جودة عالية وصحة أفضل #بالمختصر

المزيد من صحيفة سبق

منذ ساعة
طريق صفوى رحيمة؛ يعبر البحار، ليعزز الربط، ويدعم الحركة السياحية واللوجستية والاقتصادية بالمنطقة الشرقية
منذ 5 ساعات
«النمر»: نصف الجلطات القلبية تقع دون محفز واضح والغضب أبرز المسببات. الانفعال النفسي جاء في مقدمة المحفزات، بينما سُجلت نسب أقل للنشاط البدني الشديد، وقلة النوم، والإفراط في تناول الطعام.. أوصى بالمتابعة الطبية المنتظمة لمن لديهم عوامل خطر، وعدم انتظار ظهور سبب مباشر قبل الوقاية أو العلاج
منذ 3 ساعات
البحرين ترحب ببيان مجلس الأمن وتؤكد تضامنها الكامل مع السعودية ودعم أمنها واستقرارها. أشادت بإدانة الهجمات الصاروخية واستهداف السفن التجارية، وبالتأكيد على احترام القانون الدولي وصون حرية الملاحة البحرية.. ثمّنت الدور السعودي في دعم الشرعية باليمن وتعزيز الأمن البحري، ودعت المجتمع الدولي إلى موقف حازم تجاه التهديدات
منذ ساعة
برنامج مكافآت المحتوى الأصلي نظام جديد على "إكس" لتحقيق الدخل وإغلاق برنامج مشاركة الأرباح #بالمختصر
منذ ساعة
اكتشاف سعودي يفتح طريقًا جديدًا لحماية الشعاب المرجانية. اكتشف علماء كاوست إمكانية تهيئة المرجان مسبقًا لمقاومة الأمراض، عبر تعريضه لجرعات غير مميتة أو غير نشطة من مسببات المرض.. الدراسة تقدم أول دليل على امتلاك المرجان استجابة وقائية شبيهة بـ«الذاكرة المناعية»، رغم عدم امتلاكه جهازًا مناعيًا تكيفيًا كالإنسان.. قد يمهّد الاكتشاف لتطوير وسائل استباقية لحماية المرجان ورفع معدلات بقائه في الحضانات وبرامج استعادة الشعاب المرجانية حول العالم
منذ ساعة
مكيفات طبيعية في جنوب المملكة.. كيف تصنع ملايين الأشجار أجواء مصايف الجنوب. الأشجار تسهم في تلطيف الأجواء عبر توفير الظل وعملية النتح، مما يجعل مرتفعات الجنوب أكثر راحة خلال فصل الصيف.. غابات عسير والباحة وجازان ونجران تعزز السياحة البيئية، وسط جهود لتأهيل الغطاء النباتي وتطوير مواقع طبيعية جاذبة للزوار

الأكثر تداولا في السعودية

صحيفة الوئام منذ 9 ساعات
صحيفة عاجل منذ ساعة
طبيب نفسي: القلق يسبب اضطرابات في النوم وشد بالعضلات وانخفاض بطاقة الجسم
صحيفة عكاظ منذ ساعتين
شيخوخة البشرة تبدأ من التفاصيل.. 4 عادات تخفي أثرها وتُظهر العمر. للاطلاع على
صحيفة عاجل منذ 6 ساعات
«الأرصاد» تتوقع أمطارًا رعدية ورياحًا نشطة على عدة مناطق في المملكة
صحيفة الشرق الأوسط منذ 6 ساعات
سمير عطا الله يكتب : حملت الاتفاقية المفاجئة اسم مكة. وباسمها حملت مسؤولية الأمن في زمن مضطرب ووضع عالمي متفجر دون هوادة. لم تبقَ بادرة أو خطوة لم تُبذل في تهدئة إيران. ولم تبقَ خطوة أو مبادرة إلا وقصفتها إيران. لقراءة المقال أو الاستماع إليه
صحيفة الشرق الأوسط منذ ساعة
ما مخاطر تناول أدوية إنقاص الوزن بعد سن الـ60؟
صحيفة المدينة منذ 6 ساعات
إنفوجرافيك .. الأرصاد: توقعات هطول أمطار رعدية مصحوبة بزخات من البرد على نجران، جازان، عسير، الباحة و مكة المكرمة مع رياح نشطة، كذلك على المدينة المنورة والطريق الساحلي الواصل إلى جازان. وسحب رعدية ممطرة على الشرقية و الرياض مع استمرار ارتفاع درجات الحرارة العظمى، كذلك على الحدود الشمالية و #القصيم.
صحيفة عكاظ منذ 14 ساعة
سعودية تفوز بجائزة «أفضل طالبة» في أولمبياد العلوم النووية الدولي 2026. للاطلاع على