كشفت دراسةٌ حديثةٌ أجراها باحثون في جامعة كاليفورنيا أن أسبوعاً واحداً من التأمل المكثف وممارسات العقل والجسم يمكن أن يُحدث تغييراتٍ بيولوجيةً ملموسةً في الدماغ والدم والجهاز المناعي، تتجاوز مجرد الشعور بالاسترخاء.

ووفقاً لما نشره موقع "ساينس ديلي" Science Daily، نقلاً عن دورية Communications Biology، توصل الباحثون إلى مؤشراتٍ على زيادة المرونة العصبية، وهي قدرة الدماغ على التكيف وإعادة تنظيم نفسه وتكوين روابط جديدة. وتوفر النتائج فهماً أعمق لكيفية تأثير الممارسات الذهنية في البيولوجيا البشرية.

وشملت الدراسة 20 شخصاً بالغاً يتمتعون بصحةٍ جيدةٍ شاركوا في برنامج إقامةٍ استمر سبعة أيام، تضمن محاضراتٍ يوميةً ونحو 33 ساعةً من التأمل الموجّه وجلساتٍ علاجيةً جماعيةً.

وقبل البرنامج وبعده، خضع المشاركون لفحوص باستخدام التصوير بالرنين المغناطيسي الوظيفي، كما جُمعت عيناتُ دمٍ لتحليل التغيرات المرتبطة بالأيض والنشاط المناعي والإشارات الجزيئية.

وأظهرت النتائج انخفاضاً في نشاط مناطق الدماغ المرتبطة بالحديث الذهني الداخلي أثناء التأمل، وهو ما اعتبره الباحثون مؤشراً إلى كفاءةٍ أكبر.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من قناة العربية