عمان - الدستور

قد يبدو تقليل ساعات النوم أمرًا عابرًا أمام ضغوط الحياة اليومية، إلا أن الحصول على نوم كافٍ ومنتظم يرتبط بصورة وثيقة بصحة القلب والأوعية الدموية، وفق نتائج دراسة حديثة نشرت في مجلة Blood Pressure.

وشملت الدراسة بيانات 15,650 مشاركًا، بينهم 7,345 شخصًا استوفوا معايير تشخيص ارتفاع ضغط الدم. وقارن الباحثون بين أنماط النوم المختلفة، فوجدوا أن النوم لفترة تقل عن ست ساعات ليلًا ارتبط بزيادة واضحة في خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، في حين لم يظهر النوم الطويل، أي تسع ساعات أو أكثر، ارتباط ملحوظ.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة الدستور الأردنية