كشف باحثون من جامعة كاليفورنيا الأمريكية، أن قاعدة النوم لثماني ساعات كل ليلة لا تنطبق على جميع البالغين، إذ إن أفراداً في مجتمعات ما قبل الصناعة ينامون بين 5.7 و7.1 ساعة في الليلة. وتشير النتائج إلى أن احتياجات النوم تختلف من شخص إلى آخر، وأن توقيت النوم وانتظامه لا يقلان أهمية عن عدد ساعاته.

قال الباحثون إن أنماط النوم لدى المجتمعات التي سبقت عصر التصنيع تتسم بمرونة واسعة، ما يشير إلى أن اعتماد جدول موحد للنوم الليلي ليس قاعدة ثابتة من الناحية التطورية.

وأضافوا: «استندنا في دراستنا هذه إلى نتائج دراسات عدة، بينها بحث رصد أن أفراداً في تنزانيا وناميبيا وبوليفيا ينامون بين 5.7 و7.1 ساعة في الليلة، دون تعويض ذلك بقيلولة طويلة خلال.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة الخليج الإماراتية