(CNN)-- إذا كنت ممن يشربون القهوة على معدة فارغة، فقد يكون من المُفيد أن تُعيد النظر في هذه العادة، وتبدأ يومك بكوب من الماء أولًا.لماذا؟أوضح الموقع الإلكتروني "Death Wish Coffee" في أمريكا أن هناك 6 أسباب رئيسية لجعل هذه الخطوة البسيطة جزءًا من روتينك الصباحي.تنشيط عملية الأيضقد يُسهم شرب الماء قبل القهوة بنحو 30 دقيقة، على معدة فارغة، في رفع مُعدّل الأيض، وتعزيز الهضم، وتحسين امتصاص العناصر الغذائية.الوقاية من الجفافيُسهم شرب الماء صباحًا في تعويض السوائل التي يفقدها الجسم أثناء النوم، وقد يساعد على الحدّ من الصداع، والتعب، والدوار، وضعف التركيز. حماية الجهاز الهضميقد تزيد القهوة على معدة فارغة من حموضة المعدة وتهيّجها، لذلك يُفضّل شرب الماء قبلها.حماية الأسنانيُساعد شرب الماء قبل القهوة بـ15 دقيقة على تكوين طبقة واقية تُقلّل من احتمالية تصبّغ الأسنان.تحسين مذاق القهوةيُساعد شرب الماء على تنظيف الفم من بقايا النكهات، ما يُتيح تذوّق القهوة بوضوح أكبر.تخفيف العطشقد يدفعك العطش إلى شرب القهوة فور استيقاظك صباحًا، لكن الماء أولًا قد يُقلّل حاجتك إليها لاحقًا. فائدة الماء.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من سي ان ان بالعربية