أظهرت دراسة نُشرت في مجلة JAMA Network Open أن المشي بوتيرة أسرع يرتبط بانخفاض خطر الوفاة من مختلف الأسباب بنسبة 23%، مقارنة بالمشي الأبطأ، ما يشير إلى أهمية سرعة الخطوات إلى جانب عددها في تقييم الصحة العامة.

وحلل باحثون بيانات أكثر من 4000 موظف حكومي بريطاني، بلغ متوسط أعمارهم نحو 69 عامًا عند قياس نشاطهم، باستخدام أجهزة ترصد عدد الخطوات وسرعتها.

وأظهرت النتائج ارتباط ارتفاع وتيرة المشي بانخفاض خطر الوفاة، حتى بعد مراعاة إجمالي الخطوات اليومية، فيما ارتبط انتظام الخطوات بانخفاض الخطر بنسبة 17%.

وأوضح.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة الوطن السعودية