الاستحمام ليلاً يُعد من العادات الصحية التي تقدم فوائد متعددة للجسم والبشرة، ويُسهم في تعزيز الراحة العامة وتحسين جودة النوم.
فوائد الاستحمام ليلاً يُوضح الدكتور فارس صبرة، استشاري الأمراض الجلدية، أن أحد أبرز فوائد الاستحمام ليلاً هو تحسين جودة النوم. الماء الدافئ يعمل على تهدئة الجسم ويساهم في خفض درجة حرارته قليلاً، مما يُحفز على النوم ويُعزز الشعور بالاسترخاء والراحة.
كما أشار صبرة إلى أن الاستحمام ليلاً يساعد في تنظيف البشرة وتجديدها بعد يوم طويل من التعرض للتلوث والأوساخ. فهو يزيل الشوائب والعرق المتراكم على الجلد، مما يساهم في فتح المسام ومنع انسدادها، وبالتالي يمنح البشرة مظهراً صحياً ونضراً.
تحسين الدورة الدموية واسترخاء العضلات إلى جانب ذلك، يعمل الاستحمام بالماء الدافئ على تحسين الدورة الدموية، حيث يُحفز تدفق الدم إلى.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز
