يعتبر البلح الأسود من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية التي تعزز صحة الجسم، وهو ما يجعله خياراً ممتازاً لتناوله بانتظام، خصوصاً لما يحتويه من فوائد صحية متعددة.
فوائد البلح الأسود إليك أبرز الفوائد الصحية لتناول البلح الأسود:
مصدر للطاقة يحتوي البلح الأسود على نسبة عالية من السكريات الطبيعية التي تمد الجسم بالطاقة الفورية، مما يجعله وجبة خفيفة مثالية بين الوجبات أو قبل ممارسة الرياضة للحصول على دفعة من النشاط.
تعزيز صحة الجهاز الهضمي بفضل احتوائه على كمية كبيرة من الألياف الغذائية، يساعد البلح الأسود في تحسين عملية الهضم وتنظيم حركة الأمعاء، مما يقلل من احتمالية الإصابة بالإمساك، ويساهم في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.
غني بالفيتامينات والمعادن يحتوي البلح الأسود على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن مثل البوتاسيوم،.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز
