أهمية فيتامين سي في تعزيز المناعة خلال الشتاء

مع دخول فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة، يزداد التعرض لنزلات البرد والإنفلونزا، وهنا تبرز أهمية الدعم الغذائي للمساعدة في تعزيز الجهاز المناعي. يُعتبر فيتامين سي من أهم الفيتامينات التي تلعب دورًا حيويًا في تعزيز قدرة الجسم على مكافحة الفيروسات والبكتيريا.

كيف يعزز فيتامين سي الجهاز المناعي؟

فيتامين سي يعمل كمضاد للأكسدة، مما يعني أنه يحمي خلايا الجسم من التلف الناجم عن الجذور الحرة. كما يشارك في إنتاج الكولاجين، الذي يعد ضرورياً لصحة الجلد، والجروح، والمفاصل. بالإضافة إلى ذلك، يساعد فيتامين سي في تعزيز نشاط ووظيفة الخلايا البيضاء في الدم التي تعتبر خط الدفاع الأول ضد العدوى.

الفوائد الصحية لفيتامين سي في فصل الشتاء

هناك العديد من الفوائد التي يمكن أن يوفرها فيتامين سي خلال فصل الشتاء، ومنها:

تقوية جهاز المناعة: يُعرف فيتامين سي بقدرته على تعزيز الوظائف الطبيعية للجهاز المناعي، مما يساعد في محاربة الفيروسات والبكتيريا.

حماية الجلد: يعمل فيتامين سي على إصلاح خلايا الجلد.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز