لطالما عرف اليانسون بخصائصه المهدئة والمريحة للجسم والعقل. يحتوي على مركبات طبيعية تعمل على تهدئة الجهاز العصبي وتسهيل عملية النوم. إليك أهم فوائد اليانسون في هذا الصدد:

مهدئ طبيعي: يحتوي اليانسون على مركبات فعالة مثل الأنيثول، الذي يعمل على تهدئة الأعصاب وتخفيف التوتر والقلق.

محسن للنوم: يساهم اليانسون في تحسين جودة النوم وزيادة مدته، وذلك بفضل قدرته على الاسترخاء العضلي وتقليل الأرق.

مضاد للتشنج: يساعد اليانسون على تخفيف التشنجات العضلية، مما يساهم في الاسترخاء العميق.

مضاد للالتهابات: يساعد في تقليل الالتهابات في الجسم، والتي قد تساهم في الأرق وعدم الراحة.

كيفية الاستفادة من اليانسون للنوم:

شاي اليانسون: يعد شرب كوب من شاي اليانسون الدافئ قبل النوم من أسهل الطرق للاستفادة من فوائده المهدئة.

زيت اليانسون العطري: يمكن.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز