يعتاد الكثير من الأشخاص على تناول الخبز لزيادة الشعور بالشبع، لكن تختلف أنواع الخبز في تأثيرها على نسبة الشبع بسبب تركيبها الغذائي المختلف. لذلك، من المهم اختيار النوع المناسب قبل تناوله.

الخبز الأبيض والخبز الأسمر يشرح الدكتور محمود عفيفي، أخصائي السمنة والنحافة، أن الخبز الأسمر يُعد الخيار الأفضل من الخبز الأبيض لجميع الفئات العمرية، وذلك لأنه يُصنع من الحبوب الكاملة التي تحتوي على العديد من الفوائد الصحية.

وفي المقابل، يشير الدكتور عفيفي إلى أن الخبز الأبيض قد يسبب بعض الآثار.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز