هل تعانين من التعب المستمر، والشعور بالإرهاق، أو تغييرات في المزاج؟ قد يكون السبب وراء ذلك هو نقص فيتامين B12. هذا الفيتامين الأساسي يلعب دورًا حاسمًا في العديد من الوظائف الحيوية في الجسم، بما في ذلك إنتاج الطاقة وإنتاج خلايا الدم الحمراء وصحة الأعصاب.

أعراض شائعة لنقص فيتامين B12 عند النساء:

التعب والإرهاق: يشعر العديد من النساء المصابات بنقص فيتامين B12 بتعب شديد وضعف عام، حتى بعد الحصول على قسط كاف من النوم.

تدهور الصحة العقلية: قد يؤدي نقص فيتامين B12 إلى مشاكل في الذاكرة، وصعوبة في التركيز، وزيادة خطر الإصابة بالاكتئاب.

انخفاض كثافة العظام: يرتبط نقص فيتامين B12 بزيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام.

اضطرابات الدورة الشهرية: يمكن أن يؤدي نقص فيتامين B12 إلى عدم انتظام الدورة الشهرية والنزيف الشديد.

زيادة خطر أمراض القلب: يرتبط نقص فيتامين B12 بزيادة مستويات الهوموسيستين، وهو عامل خطر لأمراض القلب.

مشاكل في الجلد: قد يؤدي نقص فيتامين B12 إلى ظهور علامات الشيخوخة المبكرة مثل البقع.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز