فوائد تناول الفاصولياء الخضراء على صحة الجسم

الفوائد الصحية للفاصولياء الخضراء تعتبر الفاصولياء الخضراء من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية والفيتامينات، وهي جزء أساسي من المطبخ الصحي في العديد من الثقافات حول العالم. تتناول هذه المقالة الفوائد العديدة للفاصولياء الخضراء وتأثيرها الإيجابي على صحة الجسم.

مصدر غني بالفيتامينات والمعادن تحتوي الفاصولياء الخضراء على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن المهمة للجسم، منها:

الفيتامين C: يعزز جهاز المناعة ويساعد في مكافحة الالتهابات.

الفيتامين K: مهم لصحة العظام وتخثر الدم.

الحديد: يساهم في إنتاج كريات الدم الحمراء ويمنع فقر الدم.

البوتاسيوم: يساعد في تنظيم ضغط الدم ويعزز صحة القلب.

دعم صحة القلب تحتوي الفاصولياء الخضراء على الألياف والمضادات الحيوية الطبيعية مثل الفلافونويدات، مما يساعد في تخفيض مستويات الكوليسترول السيء في الدم. بالتالي، يعتبر تضمين الفاصولياء الخضراء في النظام الغذائي خطوة مهمة لدعم صحة القلب وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.

تعزيز صحة الجهاز الهضمي تعتبر.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه


هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز

إقرأ على الموقع الرسمي


المزيد من الإمارات نيوز

كابسولة وردروب 2025: كيف تبني خزانة ملابس عصرية بقطع أساسية فقط
منذ 3 ساعات
فوائد ماسك التفاح الطبيعي للبشرة الصحية
منذ ساعة
فوائد الألوفيرا في علاج الجروح وتسريع الشفاء
منذ 3 ساعات
هل تحلم ببشرة نضرة؟ أفضل 5 ماسكات طبيعية يمكن صنعها في المنزل
منذ ساعة
تيك توك يغزو العالم: أحدث التحديات والتريندات المثيرة للجدل
منذ 3 ساعات
10 أطعمة خارقة لتعزيز المناعة في 2025: دليل علمي مدعوم بالأبحاث
منذ ساعة
أكلات صحية ولذيذة تستغرق أقل من 15 دقيقة
الإمارات نيوز منذ ساعة
ترامب يعلن عن خطته للرسوم الجمركية
صحيفة الخليج الإماراتية منذ 11 دقيقة
6 شروط لاستحقاق الإماراتية غير المتزوجة للمساعدات السكنية
موقع 24 الإخباري منذ 12 ساعة
10 آلاف درهم غرامة لأفراد لم يسجلوا في ضريبة الشركات
صحيفة الخليج الإماراتية منذ ساعة
غداً.. «باركن» تُطبّق التعرفة المرنة للمواقف العامة بدبي
صحيفة الخليج الإماراتية منذ 57 دقيقة
تطوير آليات ترخيص مؤسسات التعليم العالي لتصفير البيروقراطية
صحيفة الخليج الإماراتية منذ 8 ساعات
طرق تجنب عسر الهضم والحموضة #صحيفة_الخليج
صحيفة الخليج الإماراتية منذ ساعتين
هل يجوز للزوج أخذ مال الزوجة؟ وماذا لو طلبت رده؟
صحيفة الخليج الإماراتية منذ 10 ساعات