فوائد تناول الفاصولياء الخضراء على صحة الجسم

الفوائد الصحية للفاصولياء الخضراء تعتبر الفاصولياء الخضراء من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية والفيتامينات، وهي جزء أساسي من المطبخ الصحي في العديد من الثقافات حول العالم. تتناول هذه المقالة الفوائد العديدة للفاصولياء الخضراء وتأثيرها الإيجابي على صحة الجسم.

مصدر غني بالفيتامينات والمعادن تحتوي الفاصولياء الخضراء على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن المهمة للجسم، منها:

الفيتامين C: يعزز جهاز المناعة ويساعد في مكافحة الالتهابات.

الفيتامين K: مهم لصحة العظام وتخثر الدم.

الحديد: يساهم في إنتاج كريات الدم الحمراء ويمنع فقر الدم.

البوتاسيوم: يساعد في تنظيم ضغط الدم ويعزز صحة القلب.

دعم صحة القلب تحتوي الفاصولياء الخضراء على الألياف والمضادات الحيوية الطبيعية مثل الفلافونويدات، مما يساعد في تخفيض مستويات الكوليسترول السيء في الدم. بالتالي، يعتبر تضمين الفاصولياء الخضراء في النظام الغذائي خطوة مهمة لدعم صحة القلب وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.

تعزيز صحة الجهاز الهضمي تعتبر.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه


هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز

إقرأ على الموقع الرسمي


لعطرٍ يدوم فترةً أطول.. إليك 7 نصائح مهمّة.
برق الإمارات منذ 18 ساعة
آليات جديدة لترخيص مؤسسات التعليم العالي في الإمارات.. تعرف إليها
موقع 24 الإخباري منذ 57 دقيقة
ألمانيا: زيارة نتنياهو إلى المجر «يوم سيئ» للقانون الدولي
صحيفة الخليج الإماراتية منذ 17 ساعة
موعد وقفة عرفات وعيد الأضحى المبارك 2025 في الإمارات والدول العربية
صحيفة الخليج الإماراتية منذ 14 ساعة
قرار حاسم من عبدالله السعيد حول مستقبله في الزمالك
موقع 24 الرياضي منذ 7 ساعات
لتركيز أقوى وذاكرة أفضل.. خبير تغذية يكشف 8 أطعمة سحرية
موقع 24 الإخباري منذ 19 ساعة
11 معلومة خاطئة لترامب في تصريحات «الرسوم الجمركية»
صحيفة الخليج الإماراتية منذ 13 ساعة
«شوكولاتة دبي» ترفع الحجوزات من بريطانيا 40%
صحيفة الخليج الإماراتية منذ 12 ساعة