فوائد تناول الفاصولياء الخضراء على صحة الجسم

الفوائد الصحية للفاصولياء الخضراء تعتبر الفاصولياء الخضراء من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية والفيتامينات، وهي جزء أساسي من المطبخ الصحي في العديد من الثقافات حول العالم. تتناول هذه المقالة الفوائد العديدة للفاصولياء الخضراء وتأثيرها الإيجابي على صحة الجسم.

مصدر غني بالفيتامينات والمعادن تحتوي الفاصولياء الخضراء على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن المهمة للجسم، منها:

الفيتامين C: يعزز جهاز المناعة ويساعد في مكافحة الالتهابات.

الفيتامين K: مهم لصحة العظام وتخثر الدم.

الحديد: يساهم في إنتاج كريات الدم الحمراء ويمنع فقر الدم.

البوتاسيوم: يساعد في تنظيم ضغط الدم ويعزز صحة القلب.

دعم صحة القلب تحتوي الفاصولياء الخضراء على الألياف والمضادات الحيوية الطبيعية مثل الفلافونويدات، مما يساعد في تخفيض مستويات الكوليسترول السيء في الدم. بالتالي، يعتبر تضمين الفاصولياء الخضراء في النظام الغذائي خطوة مهمة لدعم صحة القلب وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.

تعزيز صحة الجهاز الهضمي تعتبر.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه


هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز

إقرأ على الموقع الرسمي


المزيد من الإمارات نيوز

كيف تبني الثقة بالنفس وتتغلب على الخوف؟
منذ 10 ساعات
كيف تحافظ على دوافعك وتحقق الاستمرارية في طريق النجاح؟
منذ 7 ساعات
10 أطعمة تعزز صحتك وتقي من الأمراض
منذ 8 ساعات
الوقاية من السرطان: خطوات بسيطة تقلل من خطر الإصابة
منذ 4 ساعات
دليلك الشامل للتغلب على الأرق: حلول طبيعية ونوم هانئ
منذ 7 ساعات
كيف تحمي قلبك من الأمراض؟ نصائح ذهبية لصحة قلبية مثالية
منذ 8 ساعات
3.8 مليار درهم مبيعات عقارات دبي
صحيفة الخليج الإماراتية منذ 6 ساعات
«أبوظبي العالمي» يغرم شركة وكيانات مرتبطة ب12.45 مليون دولار
صحيفة الخليج الإماراتية منذ 10 ساعات
استثمارات قطرية مباشرة في مصر ب 7.5 مليار دولار
صحيفة الخليج الإماراتية منذ 7 ساعات
خلال شهر.. تطبيق قرار سلطان بإلغاء رتبتين عسكريتين في شرطة الشارقة
صحيفة الخليج الإماراتية منذ 8 ساعات
المطارات الأكثر ازدحاماً بحركة المسافرين الدوليين لعام 2024 #صحيفة_الخليج
صحيفة الخليج الإماراتية منذ 9 ساعات
الأربعاء.. بداية موسم الذراعين في الإمارات | وام
برق الإمارات منذ 4 ساعات
أهداها زوجها "ماسة" نادرة! زفاف نارين بيوتي ترند.. ماذا تعرف عن الماسة الزرقاء؟ ترند النجوم من الفيديوهات
موقع 24 الإخباري منذ 10 ساعات
الهيئة العامة للطيران المدني: استئناف الرحلات الجوية بين الإمارات وسوريا
صحيفة الاتحاد الإماراتية منذ ساعة