أظهرت دراسة بحثية حديثة أن التحفيز بالتبريد الكامل للجسم يوميًا، أو التعرض للبرد القارس، قد يحسن من جودة النوم والمزاج لدى الأفراد الأصحاء من الشباب.

أُجريت الدراسة من قبل فريق بحث مشترك بين جامعة مونتريال في كندا وجامعة بواتييه في فرنسا، وشملت 9 نساء و11 رجلاً تتراوح أعمارهم بين 18 و28 عامًا.

وشملت كل جلسة من جلسات التحفيز بالتبريد قضاء المشاركين خمس دقائق في غرفة مبردة. وخلال هذه الجلسات، ارتدى المشاركون ملابس داخلية أو ملابس سباحة، بالإضافة إلى جوارب وأحذية وقفازات وقبعات لحماية أطرافهم من البرد القاسي.

وأشار الباحثون إلى أن استخدام البرودة لأغراض علاجية يعود إلى العصور اليونانية القديمة، إلا أن فهمنا لجرعة البرد المثلى التي تحقق فوائد صحية للنوم لا يزال.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز