في ظل تقلبات الطقس الشديدة، تزداد فرص الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا، فالنهار حر والليل بارد، وهذا الأمر يتسبب في ضعف الجهاز المناعي، وتزداد فرص الإصابة بالعدوى، وهناك العديد من الأطعمة الصحية التي تقوي المناعة ومن أبرزها البصل.

ووفقًا لتقارير طبيبة نشرت في موقع "time of india" و"motherearthliving"، سنتعرف عليها:

البصل

يحتوي البصل على نسبة عالية من الكيرسيتين، التي تعبتبر نوع من مضادات الأكسدة القوية التي لها خصائص مضادة للالتهابات وللفيروسات، ولذا يعتبر مضاد حيوي طبيعي يقوي المناعة ويحميك من العدوي بأشكلها المختلفة.

كما أن البصل يساهم في علاج السعال عن طريق وضع الماء مع العسل وشرائح البصل وتناول المشروب 3 مرات في اليوم.

ووما لا شك فيه فالبصل علاج فعال في تنظيم ضغط الدم، والكولسترول، وعلاج البلغم والتهاب الأنف والحنجرة، والتخلص من البلغم في الصدر.

الثوم

يعتبر مقوي مناعة فعال ضد العدوي المختلفة، وهذا يجعله خيارا غذائي رائع للحماية من الأمراض الخاصة بفصل.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة اليوم السابع