للحفاظ على شرايين القلب نظيفة وصحية، وتجنب المشاكل القلبية الخطيرة التي قد تحدث في فصل الشتاء مثل السكتات القلبية والنوبات القلبية، من الضروري اتخاذ بعض الخطوات الوقائية، بما في ذلك تحسين النظام الغذائي. بينما توجد العديد من العلاجات التي يمكن أن تساهم في دعم صحة القلب، تقدم الطبيعة أيضًا مجموعة من الأعشاب المفيدة التي يمكن أن تساهم في تقليل مستويات الكوليسترول، مكافحة الالتهابات، وتعزيز صحة القلب بشكل عام.

10 أوراق طبية يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحة الشرايين : 1. أوراق الريحان الريحان ليس فقط عنصرًا مميزًا في الطهي، بل يعد أيضًا مفيدًا لصحة القلب بفضل غناه بمضادات الأكسدة. يساعد الريحان في تقليل الكوليسترول والالتهابات، ويمكن تناوله طازجًا كوجبة خفيفة أو إضافته إلى الشاي لدعم صحة القلب خلال فصل الشتاء.

2.أوراق النعناع يشتهر النعناع بنكهته المنعشة، لكنه يتمتع أيضًا بفوائد صحية للقلب. فهو يعزز عملية الهضم ويساعد في خفض ضغط الدم، مما يجعله إضافة رائعة لوجبات الشتاء. يمكن إضافة النعناع إلى الشاي أو السلطات لتعزيز صحة القلب.

3. أوراق الكاري تعد أوراق الكاري من المكونات الأساسية في العديد من الأطباق اللذيذة، وهي غنية بمضادات الأكسدة التي تساهم في تقليل الكوليسترول الضار وتحسين وظائف القلب. يمكن استخدامها في الأطعمة لإضفاء نكهة مميزة مع فوائد صحية.

4. أوراق النيم تساعد أوراق النيم في إزالة السموم من الجسم وخفض مستويات الكوليسترول. ورغم طعمها القوي، يمكن تناول النيم على شكل عصير أو مسحوق لتعزيز صحة.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز