يعد الفجل من الخضروات المفيدة لصحة النساء أثناء فترة الحمل، نظرًا لاحتوائه على عناصر غذائية ضرورية لصحة الأم والجنين.

فوائد الفجل للحامل: غني بحمض الفوليك يحتوي الفجل على نسبة عالية من حمض الفوليك، الذي يعد عنصرًا مهمًا في دعم نمو دماغ الجنين وحبله الشوكي، كما يساعد في الوقاية من العيوب الخلقية في الأنبوب العصبي.

تخفيف الإمساك الفجل يساعد في التخفيف من الإمساك الذي يصيب العديد من النساء خلال فترة الحمل، بفضل محتواه العالي من الألياف الغذائية التي تعزز حركة الأمعاء وتساعد في تسهيل عمليات الهضم والإخراج.

تقوية المناعة بفضل احتوائه على نسبة كبيرة.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز