ما هو احتباس السوائل في الجسم؟ احتباس السوائل في الجسم هو حالة طبية تحدث عند تراكم السوائل الزائدة في أنسجة وأجزاء مختلفة من الجسم. قد يظهر هذا الوضع بشكل واضح في مناطق مثل اليدين والقدمين والكاحلين والساقين، وقد يؤثر على مختلف وظائف الجسم ويؤدي إلى الشعور بعدم الارتياح.
الأسباب الشائعة لاحتباس السوائل هناك عدة عوامل يمكن أن تسهم في احتباس السوائل في الجسم، منها:
النظام الغذائي الغني بالصوديوم
تناول كميات كبيرة من الصوديوم يمكن أن يؤدي إلى احتباس السوائل. يعتبر الملح والمأكولات المعالجة من المصادر الشائعة للصوديوم.
الإفراط في تناول الأطعمة المالحة يجبر الجسم على الاحتفاظ بالماء لتحقيق التوازن بين السوائل والأملاح.
نقص النشاط البدني
عدم ممارسة الرياضة أو البقاء في وضعية ثابتة لفترات طويلة يمكن أن يؤدي إلى تراكم السوائل في الأطراف.
تحريك العضلات يساعد في ضخ السوائل عبر الأوعية الدموية والليمفاوية، مما يقلل من التورم.
التغيرات الهرمونية
العديد من النساء يعانين من احتباس السوائل قبل.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز
