تقوية الجهاز المناعي بفعالية من خلال البابايا تشكل الفواكه أساسًا مهمًا من أسس النظام الغذائي الصحي، وتبرز البابايا كواحدة من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية التي تساهم بشكل كبير في تعزيز صحة الجهاز المناعي. تعد البابايا مصدرًا ممتازًا للعديد من الفيتامينات والمعادن والإنزيمات التي تدعم الجهاز المناعي وتُساهم في حمايتنا من الأمراض والعدوى.

العناصر الغذائية الأساسية في البابايا تحتوي البابايا على مجموعة من العناصر الغذائية المهمة التي تلعب أدوارًا حيوية في تقوية جهاز المناعة، ومنها:

فيتامين C: تحتوي البابايا على كميات عالية من فيتامين C، الذي يعد من أهم مضادات الأكسدة التي تعمل على تعزيز مقاومة الجسم للأمراض.

فيتامين A: يحافظ هذا الفيتامين على صحة الأغشية المخاطية ويعزز النشاط المناعي للخلايا.

البيتا كاروتين: يعتبر من مضادات الأكسدة القوية التي تساعد في الوقاية من الأمراض المزمنة والتهابات الجسم.

دور البابايا في المحافظة على الصحة.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز