يعد الثوم من الخضروات المفيدة للصحة بفضل احتوائه على العديد من العناصر الغذائية الأساسية التي تدعم وظائف الجسم المختلفة. ولكن، هل يمكن أن يساعد تناول الثوم على الريق في فقدان الوزن؟

هل الثوم على الريق يساهم في فقدان الوزن؟ وفقًا للدكتور بهاء ناجي، استشاري التغذية العلاجية، قد يبدو تناول الثوم على معدة فارغة غير مرغوب فيه بسبب رائحته القوية، لكنه يعتبر من العادات الغذائية المفيدة التي تساهم في إنقاص الوزن.

وأوضح ناجي أن الثوم يتمتع بسعرات حرارية منخفضة للغاية، حيث يحتوي فص واحد على 4 سعرات فقط، مما يجعله إضافة مثالية للأنظمة الغذائية منخفضة السعرات الحرارية.

وأضاف أن الثوم يحتوي على مركب الأليسين، الذي يعزز.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز