أظهرت دراسة حديثة أن الأفراد الذين يتناولون المكسرات بانتظام يعانون من زيادة وزن أقل ويقل لديهم خطر الإصابة بالسمنة.

ويعتبر اللوز، وفقًا للدراسة، من أبرز أنواع المكسرات التي تساهم في فقدان الوزن، حيث يحتوي على عناصر غذائية عالية الجودة قد تساعدك في تحقيق أهدافك في إنقاص الوزن.

وقد أظهرت الأبحاث أن اللوز يساهم في تقليل الالتهابات في الجسم، حيث تحتوي حصتان منه على أكثر من 12 غرامًا من البروتين، مما يجعله خيارًا ممتازًا للحفاظ على كتلة العضلات.

كما أن الأطعمة الغنية بالألياف مثل اللوز ترتبط.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز